Práticas Corporais na Praça
A Sobrafisa seccional Minas Gerais, em parceira com o Instituto de Pós Graduação (IPGU), e a Faculdade UNIESSA, realizou no dia 4 de setembro o Projeto “Práticas Corporais na Praça”, na Praça Sérgio Pacheco, em Uberlândia.
As Práticas Corporais são movimentos que se multiplicam de forma fluída e em ritmo lento, são facilmente reconhecidos pelo público ocidental e agora mais amplamente divulgados no Brasil. Tai Chi Chuan, CHI Gong, Lian Gong, entre outras artes corporais chinesas, tem sido estudadas por seus efeitos na saúde.
Pesquisas divulgadas demonstram que as Práticas Corporais melhoram a qualidade de vida de pessoas com insuficiência cardíaca crônica, e outros estudos comprovam a eficácia do Tai Chi para diminuir quedas e melhorar a saúde mental. O professor e presidente da Sobrafisa seccional Minas Gerais, Jean Luís de Souza, relata que isso acontece porque a prática é muito mais do que os simples exercícios. "Envolve coordenação, respiração, meditação, usa a parte cognitiva, você tem que estar consciente de sua postura, saber o nome dela, geralmente em chinês, o que significa criar uma imagem mental e reproduzi-la com seu corpo", esclarece. Acompanhar a cauda do pássaro, abrir as asas e abraçar a árvore são exemplos.
"Os movimentos fazem a energia circular da mão para a cabeça, da cabeça para os pés, dos pés para o tronco. São os fluxos de energia entre os meridianos do corpo usados na acupuntura", acrescenta o professor. O equilíbrio é alcançado pela alternância de movimentos de recolhimento e de expansão, ataque e defesa em termos de artes marciais, yin e yang (princípios complementares ativos e passivos) e da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). "A concentração e a coordenação da respiração com os movimentos corporais acalmam a mente e o corpo. Além disso, auxiliam a saúde de modo geral, aumenta à força muscular e o condicionamento cardiovascular, o Tai Chi é como uma natação no ar parece que não tem, mas está realizando esforço físico”, observa Souza.
É importante destacar que desde 2006, com a criação do Programa Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPICS), pelo Governo Federal, é um direito do cidadão e um dever do estado oferecer estas práticas a todos. O projeto Artes Corporais e Meditativas na Praça informou e levou a população de Uberlândia de forma participativa e efetiva o que são estes movimentos.
Aproximadamente 500 pessoas passaram pela Praça Sergio Pacheco. No total foram realizados 200 testes glicêmicos, 180 aferições de pressão arterial, e mais de 400 cidadãos uberlandenses visitaram o estande da Sobrafisa.